养发知识入门：如何（hé）判断自己的发（fā）质
兵法云：知（zhī）己（jǐ）知彼，百战不殆！保（bǎo）养头（tóu）发也是一样，要想合理的保养头（tóu）发首先就要（yào）了解自己（jǐ）是什么发质！一（yī）般说来（lái），人（rén）的发（fā）质可以分为油性发质、干性（xìng）发（fā）质（zhì）、中性发（fā）质、混合（hé）性发质和受（shòu）损发质！其（qí）中中性发质是最健康的发质，而油性发质和混合性发质头发比较油腻（nì），头皮油（yóu）脂（zhī）较多。干性发（fā）质（zhì）则刚（gāng）好相（xiàng）反，是头发（fā）油脂分（fèn）泌（mì）不够，头（tóu）发粗造僵（jiāng）硬、没有弹性！而受损发（fā）质则多半是由烫染（rǎn）等外部因素引起（qǐ）头发发质出现问题（tí）！
要想（xiǎng）判断（duàn）自己（jǐ）的头发属那（nà）种类型发质，简单的辨别办法是：在洗头的翌日（rì）观察头发，如果看（kàn）起来软塌塌的，摸起来油油的，就属于（yú）油性（xìng）发质；如果头发柔（róu）顺，便（biàn）属于其他（tā）发质，再细分并不难。
养发知识进阶：头发问（wèn）题出现的原因（yīn）
一般来说，头发（fā）出现问题比较常见的类型有：头发（fā）枯萎、开叉（chā）、断（duàn）裂（liè）；头皮屑增多（duō）、头皮瘙痒；出现（xiàn）白头发及掉头发！
头（tóu）发（fā）的（de）健康取决于角质蛋白的生（shēng）成和毛囊的（de）营（yíng）养循环机制（zhì）。一（yī）旦头发受到染、烫、阳光曝晒（shài）或使用（yòng）不当发（fā）用品的刺（cì）激（jī），会使头发发生分叉，脆断（duàn）等现（xiàn）象，有的（de）更会出现枯黄、焦黑的并发（fā）症。主要是毛母细胞血液供给不顺畅。而头皮屑增多和头皮瘙痒则多半（bàn）是因为头皮（pí）表皮角质（zhì）细胞过度老化或者是皮屑（xiè）芽孢菌过度生（shēng）长繁殖所致！白头发和（hé）脱发（fā）则（zé）可能是（shì）因为（wéi）头发营养不良，血亏肾虚，以及精神压力过大（dà）等原因（yīn）引起！
养发知识必（bì）备：养发需要哪些食（shí）物
祖国（guó）医（yī）学认为“发为（wéi）血之余”，就是说人体气（qì）血（xuè）充足头发才能正常（cháng）生长发育（yù）。饮食中若缺乏（fá）叶（yè）酸、泛（fàn）酸、蛋白质、维生素B1、维（wéi）生素B2、维（wéi）生素B6或高度营养不（bú）良（liáng），都（dōu）是早（zǎo）生白发的（de）重（chóng）要原因。饮食（shí）中缺少铜（tóng）、钴、铁等微量元素（sù）也可（kě）导致白发的出（chū）现。
头发所需的（de）主要营养成分，多（duō）来（lái）源于绿色蔬菜、薯类（lèi）、豆类（lèi）和（hé）海藻类，大多是“黑色食物”，对于预防白发是有益（yì）的。豆类食（shí）品能起增（zēng）加头发的（de）光泽、弹力和滑（huá）润（rùn）等作用（yòng），可防止头发分叉或短（duǎn）裂。大豆蛋白是中老年防止早（zǎo）秃的最佳食品。
维生素E不（bú）仅能抗（kàng）衰老，还可以（yǐ）改（gǎi）善头发毛囊（náng）的微循环，促进头发生长。除此之外，甘薯、山药、香蕉、马（mǎ）铃薯中，均含有一定量的铜、铁（tiě）等元素，有利于预防白（bái）发或头发枯（kū）黄。
养发知识储备：梳头和（hé）梳头（tóu）的发梳的（de）选（xuǎn）择
梳子的优（yōu）劣会直（zhí）接影响头发的健美，梳（shū）子选（xuǎn）择的好，梳理（lǐ）的头（tóu）发则乌黑（hēi）浓密、坚牢（láo）不（bú）脱。选择梳子的材料可凭兴趣爱好，但（dàn）最（zuì）关（guān）键的是梳齿必须排（pái）列均匀、整齐、间（jiān）隔宽窄合适，不疏不密（mì）；梳（shū）齿的尖端要钝圆（yuán），不可（kě）过（guò）于尖（jiān）锐，以免损伤头皮。
值得注意的（de）是（shì），尼龙（lóng）、硬塑料（liào）、金属等头梳制品，与头发接触摩擦时会产生静电（diàn），给头皮以不良刺激，使头发干（gàn）枯、萎黄、纤维变白，甚（shèn）至导致脱（tuō）发，干性发质者不宜使用这类头（tóu）梳。较长的（de）头发、粗厚的（de）头发、缠（chán）结的头发、卷烫的（de）头发以及洗头后搞（gǎo）乱的头（tóu）发，应（yīng）用寛齿梳理。除了（le）梳子（zǐ）之外，还可用猪鬓头刷来梳理头发。头梳、头刷都（dōu）要（yào）保持清（qīng）洁，
以（yǐ）上便是对养发知（zhī）识的（de）总结和概括（kuò），希望（wàng）大家能够合（hé）理的掌（zhǎng）握和运用这些养发知（zhī）识，都能够拥有一头乌黑浓密的健康的秀发！
